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Cómo lavar una gorra de running sin que se estropee

Una gorra de correr acumula sudor, sales, crema solar y polvo en cada salida. Si no la lavas bien, aparecen los cercos blancos, el mal olor y, con el tiempo,... Leer más...

Las 5 maratones más importantes de España: guía para elegir tu 42K

España vive una época dorada del maratón. Cada año, miles de corredores populares se preparan durante meses para cruzar la línea de meta de los 42,195 km en alguna de... Leer más...

Gorras para trail running: qué buscar para correr en montaña

Correr por montaña tiene unas exigencias propias: terreno irregular, cambios de clima, más horas de exposición y, a menudo, altitud. La gorra que usas en asfalto puede servir, pero en... Leer más...

Gorras para correr en verano: qué buscar para entrenar fresco

En verano, una gorra mal elegida puede ser peor que no llevar ninguna: si no ventila, acumula calor justo donde no quieres. Pero la gorra adecuada se convierte en una... Leer más...

Cómo elegir una gorra para correr: guía completa

Una gorra parece un complemento sencillo, pero la diferencia entre una buena y una mala se nota desde el primer kilómetro. La adecuada te protege del sol, gestiona el sudor... Leer más...

Protección solar para correr: cómo cuidar piel, cabeza y ojos

Los corredores pasamos muchas horas al aire libre, a menudo en las franjas de mayor radiación. Esa exposición acumulada, semana tras semana, tiene consecuencias reales para la piel y la... Leer más...

Cómo correr con calor sin agobiarte: 8 claves para el verano

Cuando suben las temperaturas, salir a correr puede pasar de placer a sufrimiento en cuestión de minutos. El cuerpo trabaja el doble para mantenerse fresco, el pulso se dispara y... Leer más...