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Sudor en los ojos al correr: cómo evitarlo de una vez

Vas concentrado, a buen ritmo, y de repente el sudor empieza a caerte por la frente hasta los ojos. Escozor, vista borrosa y esa necesidad constante de limpiarte con el... Leer más...

Gorra técnica vs gorra de algodón para correr: cuál elegir

A la hora de elegir gorra para correr, muchos tiran de la de algodón de toda la vida porque "es la que tienen en casa". Pero correr no es lo... Leer más...

Cómo evitar que la gorra se mueva o se vuele al correr

Nada corta más el ritmo que ir sujetando la gorra cada dos zancadas o salir corriendo detrás de ella cuando una ráfaga se la lleva. Es uno de los pequeños... Leer más...

Ediciones limitadas: por qué comprar menos pero mejor

Vivimos rodeados de prisas y de stock infinito: todo está siempre disponible, en mil colores y a un clic. Frente a ese exceso, las ediciones limitadas proponen lo contrario —poca... Leer más...

Cómo combinar una gorra de running en tu día a día

Durante años la gorra deportiva vivió encerrada en el entrenamiento: te la quitabas al llegar a casa y ahí se quedaba. Hoy la historia es otra. La gorra de running... Leer más...

Correr al atardecer en verano: por qué es la mejor hora para entrenar

Cuando el sol empieza a caer y el calor del día afloja, llega el momento perfecto para calzarse las zapatillas. Correr al atardecer no es solo una cuestión de estética... Leer más...

Qué desayunar antes de correr: el desayuno del corredor mediterráneo

Salir a correr en ayunas o con el desayuno equivocado puede arruinarte el entrenamiento: pájara a media sesión, digestiones pesadas o falta de energía justo cuando más la necesitas. La... Leer más...

Las mejores rutas para correr junto al mar en el Mediterráneo

Correr junto al mar tiene algo que engancha: el aire limpio, el horizonte abierto y esa sensación de libertad que ninguna cinta de gimnasio puede igualar. El litoral mediterráneo está... Leer más...

Correr en la playa: beneficios y cómo hacerlo bien sobre la arena

Pocas estampas resumen mejor el verano que correr junto al mar al amanecer, con la brisa de cara y el sonido de las olas marcando el ritmo. Pero correr en... Leer más...

Cómo vestirse para correr según la temperatura: guía por grados

Una de las dudas más habituales, sobre todo entre quienes empiezan, es qué ponerse para correr según el clima. Pasarse de abrigo hace que sudes de más; quedarte corto, que... Leer más...

Cómo empezar a correr desde cero: guía para principiantes

Empezar a correr es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud, y lo mejor es que no necesitas casi nada para hacerlo. Pero muchos principiantes lo... Leer más...

Correr de noche: seguridad, equipación y consejos para hacerlo bien

Para muchos corredores, la noche es el único momento libre del día; para otros, es la forma de escapar del calor en verano. Correr de noche tiene su encanto —menos... Leer más...